“แอนโธนี่ กอร์ดอน” เผยเคล็ดลับความฟิตทั้งที่ไม่เข้ายิม

แอนโธนี่ กอร์ดอน เปิดเผยเคล็ดลับความฟิตของเขา โดยที่ไม่เคยเข้ายิมสักครั้ง และไม่มีอาการบาดเจ็บ มาจากการที่เขายืดกล้ามเนื้อก่อนแข่งตลอด

แอนโธนี่ กอร์ดอน ปีกฟอร์มแรงของ นิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด เปิดเผยเคล็ดลับความฟิตของเขา โดยที่ไม่เคยเข้ายิมสักครั้ง และไม่มีอาการบาดเจ็บ มาจากการที่เขาใช้วิธียืดกล้ามเนื้อก่อนแข่งทุกครั้งในฤดูกาลนี้

โดยแข้งทีมชาติอังกฤษ ทำไปแล้ว 11 ประตูกับ 10 แอสซิสต์ ในซีซั่นนี้ และได้ออกสตาร์ให้ทีมมากถึง 31 จาก 32 นัดที่ลงเล่นในลีก และพลาดลงเล่นไปเพียงแค่ 2 นัดจากโทษแบนเท่านั้น ไม่มีอาการบาดเจ็บ

ทั้งนี้แข้งวัย 23 ปีเปิดเผยโปรแกรมซ้อมส่วนตัวของเขาว่า “ผมไปกินข้าวเที่ยง ในตอนที่ทีมไปเวทเทรนนิ่งกัน ผมว่าสโมสรเข้าใจว่าผมทำอะไร เพราะผมไม่เคยไปที่ยิมเลย และผมไม่เคยเข้าห้องกายภาพด้วย”

“ผมแค่ทำในสิ่งที่ผมอยากทำ ผมใช้การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเล่นโยคะมากกว่า จริงๆ แล้วการยกเวท และกายภาพมันไม่จำเป็นสำหรับผมเลย ผมไม่เคยนวดกล้ามเนื้อเลย ที่ผมทำอย่างเดียวคือการยืดกล้ามเนื้อ”

“ผมยืดกล้ามเนื้อทั้งก่อน และหลังฝึกซ้อม ก็แค่นั้นแหละ ผมมักจะทำการฟื้นฟูบ่อยมาก อุปกรณ์ออกกำลังกายของผมนั้นเน้นการฟื้นฟูมากกว่า ผมปั่นจักรยานที่มีวัตต์เยอะๆ ชอบแช่อ่างน้ำแข็ง สระว่ายน้ำ และยืดเส้นยืดสาย”

“เรื่องพวกนี้สร้างความยืดหยุ่นมากกว่า และแค่เอาขาของผมไปไว้ในตำแหน่งที่ดี แทนที่จะพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อเข้าไปในนั้น หลายครั้ง เมื่อเซสชั่นการฝึกซ้อมจบลง และหลายคนจะไปในยิม”

“แต่ผมจะออกไปข้างนอกตลอดเวลา และทำอย่างอื่นเพิ่ม เพราะผมรู้สึกว่าการฝึกซ้อมจบลงเร็วเกินไป และผมก็ยังไม่พร้อมกับพาร์ตอื่นๆ ของการซ้อม อย่างที่ผมบอก บอสและสตาฟฟ์ในยิมโอเคกับผมที่ทำแบบนั้น พวกเขารู้ว่าผมไม่ชอบมัน ผมชอบทำสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกดี และฤดูกาลนี้ผมไม่มีอาการบาดเจ็บ ดังนั้นมันจึงได้ผลอย่างดี”